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    紧接着，在桌上铺开了一张写满了详细信息的表格。

    “来，小兄弟，你看看……

    “这份就是我针对你的体质特地为你量身定做的训练计划。”

    “因为你是一个纯新人，没有任何的健身基础，所以前期打基础的这方面，肯定是要花很多时间的。”

    “你要先这样这样再那样然后再这样……”

    “所以这一套的前期课程下来的话，最少也得花费两三个月的时间。”

    “那你现在的这种情况，就必须先买两套私教课了！”

    “咱俩这么有缘，最近又刚好赶上活动的折扣，原本一套九九八十来着，现在给你打个折，两套一共一千八！”

    李猛眉飞色舞地说道，“你看怎么样，小兄弟？”

    陈一浪点点头说道：“感觉还行，不过还是要看看体验课的质量怎么样。”

    “行，没问题。”李猛拍了拍胸口说道。

    “那我们就先练一下肱二头肌吧李教练！”

    陈一浪立马提议道，“我想先做几组哑铃弯举，你来辅助一下我吧，每组十五个左右，力竭则止。”

    “行啊！”

    李猛也是想也没想就答应了。

    然而刚说完他就觉得好像哪里不太对劲的样子。

    靠，为什么感觉这货一点都不像萌新的样子啊？

    你特么就是装的吧！

    但答应了的事情就必须要坐，尽管李猛一脸茫然，但也还是招到了陈一浪身后给他辅助动作。

    “一！”

    “二！”

    “三！”

    ……

    陈一浪快速地进行着哑铃弯举的动作。

    身后的李猛则是更加懵逼了。

    “妈的，怎么感觉都是我在使劲啊？”

    “这小子真的有在用力吗未免也太弱了一点吧？”

    “辅助”李猛有点怀疑人生了。

    ……


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